Lưu ý giúp tóc bớt rụng khi giao mùa tới cho chị em
Khi chuyển mùa, thời tiết bắt đầu hanh khô, da đầu cũng khô theo khiến phần chân tóc yếu và mảnh và gây ra hiện tượng tóc bị gãy rụng nhiều, khiến nhiều người xót xa. Dưới đây là một số lưu ý giúp tóc đỡ rụng khi giao mùa.
>>>Tẩy trang không rửa mặt được không?
>>>Thức uống sáng giúp bà Becks giữ da căng bóng, dáng đẹp
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước giúp bạn có một mái tóc chắc khỏe, làn da đẹp vào thời tiết hanh khô của chuyển mùa và loại bỏ độc tố cũng như làm giảm căng thẳng mệt mỏi, Uống 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày là cách bạn bổ sung đủ nước cho cơ thể cần thiết.

Lưu ý giúp tóc bớt rụng khi giao mùa tới cho chị em
Gội đầu đúng cách
Nước gội đầu nên là 37 độ C, tương đương với nhiệt độ cơ thể, không nên quá lạnh hoặc quá nóng lạnh, nước quá nóng sẽ kích thích da đầu và tóc.
Nhiệt độ nước lý tưởng khi gội đầu là nhiệt độ cơ thể thì khi gội đầu cũng cần lưu ý: tóc dầu thì không nên dầu xả; tóc khô thì nên xả để tóc không bị rối – chỉ nên thoa dầu xả lên ngọn tóc, sau đó xả sạch.
Không để tóc ướt đi ngủ
Nhiều bạn, nhất là với mái tóc dài, thường để đầu ẩm đi ngủ vì nghĩ rằng ngủ một lúc thì tóc cũng khô. Tuy nhiên, sai lầm này có thể dẫn tới đầu tóc bị nấm, chân tóc yếu và dễ rụng tóc.
Bổ sung thực phẩm tốt cho cơ thể
Cá, thực phẩm làm từ đậu, ngũ cốc, thịt bò, rau và trái cây… chứa rất nhiều biotin, kẽm, protein, vitamin… tốt cho cơ thể và mang lại một làn tóc chắc khỏe, mượt mà, khỏe mạnh. Một bữa ăn lành mạnh giúp bạn có một cơ thể tràn đầy sức sống.

Lưu ý giúp tóc bớt rụng khi giao mùa tới cho chị em
Giảm căng thẳng
Với tóc, nếu cơ thể thường xuyên căng thẳng, stress tóc rụng nhiều hơn, hãy tìm cách giảm căng thẳng bằng các bài tập có tính thư giãn cao như thiền, yoga, hoặc hoạt động thư giãn khác.