Lợi ích sức khỏe bất ngờ của vitamin D cho cơ thể

Vitamin D có tác dụng quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các vi khuẩn một cách tối ưu. Vitamin D tổng hợp từ phơi nắng là rất tốt và miễn phí

Chiến đấu lại cúm

Một nghiên cứu cho thấy số học sinh tại Nhật Bản bị mắc phải cúm vào mùa đông giảm đi đáng kể sau khi sử dụng thuốc nhỏ vitamin D. Rõ ràng, vitamin D chính là một phần quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn một cách tối ưu.

>>Cách ăn cơm, bánh mì trắng không gây béo cho người giảm cân

>>>Hô biến tóc mỏng trông phồng, dày dặn và đầy sức sống

Cải thiện tim mạch

Có nhiều hi vọng vitamin có thể giúp ngăn chặn suy tim, dù các nhà nghiên cứu đang tìm hiểu thêm về tính xác thực của điều này.

Những lợi ích sức khỏe bất ngờ của vitamin D

Giảm nguy cơ với ung thư

Vitamin D có thể làm giảm khả năng mắc phải một số loại ung thư như ung thư đại tràng, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt và còn có thể giảm thiểu hơn nữa khi cơ thể được cung cấp vitamin D chung với canxi.

Giảm cân

Bạn muốn giảm cân? Hãy thử các thực phẩm chức năng vitamin D. Hãy uống kèm với canxi, nó có thể giúp bạn ít thèm ăn hơn, đồng nghĩa với việc bạn sẽ ăn ít calo hơn.

Tiếp xúc với mặt trời

Cơ thể bạn cũng cần tiếp xúc một khoảng thời gian nhất định với mặt trời để có thể tạo ra vitamin D,  15-20 phút một ngày, 3 lần 1 tuần.

Lợi ích sức khỏe bất ngờ của vitamin D cho cơ thể