Bốn loại trà uống tối giúp ngủ ngon, giảm mỡ bụng

Uống trà hoa cúc, trà bạc hà hay trà quế vào buổi tối có thể giải tỏa căng thẳng, giảm cảm giác thèm ăn, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đây là trà dưỡng sinh, giúp an thần kinh và tốt cho sức khoẻ

1. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc được biết đến với công dụng an thần, giải tỏa căng thẳng, giúp dễ ngủ hơn nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, thúc đẩy tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, ngăn ngừa tích tụ cholesterol và mỡ máu, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

>>Béo bụng ở phụ nữ dễ gây ra tình trạng đau mãn tính rất nguy hiểm

>>>Bảy việc ít tốn kém giúp trì hoãn lão hóa cơ thể

Bốn loại trà uống buổi tối giúp ngủ ngon, giảm mỡ bụng

2. Trà gừng

Gừng được xem là vị thuốc quý trong dân gian, chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm, giúp đốt cháy chất béo, đánh tan mỡ thừa, nâng cao chất lượng giấc ngủ.

3. Trà quế

Trà quế giúp phá vỡ liên kết peptit – tác nhân gây ra mỡ thừa. Uống trà quế vào buổi tối có thể tăng cường trao đổi chất, tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó hỗ trợ giảm cân.

Bốn loại trà uống buổi tối giúp ngủ ngon, giảm mỡ bụng

4. Trà bạc hà

Bạc hà có tác dụng chống căng thẳng, giúp giãn cơ, thư giãn cơ bắp, giải tỏa stress, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Ngoài ra, bạc hà còn giúp cải thiện các vấn đề về tiêu hóa, làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa dễ dàng hơn.