Lợi ích của việc đi chân trần mỗi ngày cho cả nam và nữ

Một số nghiên cứu chỉ ra ra rằng cởi giày và để chân “tiếp đất” có thể mang lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng tượng bởi việc tiếp xúc đất hàng ngày giúp bạn có một sức khoẻ tốt hơn, khí huyết lưu thông

Việc duy trì một tâm trí, cơ thể và tâm hồn sự trẻ trung có thể dễ dàng hơn và ít tốn thời gian hơn khi bạn đi chân trần trong tự nhiên. Đi chân trần là hoạt động tốt cho sức khỏe, dưới đây là lợi ích của việc đi chân trần mỗi ngày.

>>>Trấn Thành khởi động phim Tết 2025 từ bây giờ

>>>Thời gian vàng ngắm ruộng bậc thang Tây Bắc mùa lúa chín

Lợi ích của việc đi chân trần mỗi ngày

Giảm căng thẳng oxy hóa trong cơ thể

Bác sĩ Nguyễn Hoài Thu – Viện y học ứng dụng Việt Nam cho biết, một trong những lợi ích hiệu quả và đáng chú ý của việc đi bộ chân trần là giảm căng thẳng oxy hóa trong cơ thể bởi khi tiếp xúc với bề mặt trái đất, các electron tự do sẽ chuyển vào cơ thể chúng ta một cách tự nhiên, stress oxy hóa là một trong những nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh tật và lão hóa sớm.

Chống viêm

Đi bộ chân trần có thể là một cách tự nhiên và hiệu quả giúp chống lại sự viêm nhiễm trong cơ thể. Khi da tiếp xúc trực tiếp với bề mặt trái đất, các electron tự do sẽ di chuyển vào cơ thể và tạo ra một môi trường vi mô chống oxy hóa, giúp sửa chữa tổn thương, giúp chống lại các vấn đề viêm nhiễm một cách hiệu quả.

Cải thiện lưu thông máu

Đi chân trần tạo áp lực lên lòng bàn chân, giúp tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch cũng như sức khỏe nói chung. Mát xa lòng bàn chân liên tục với mặt đất có thể cải thiện lưu thông máu ở chân.

Lợi ích của việc đi chân trần mỗi ngày cho cả nam và nữ

Tăng cường hệ miễn dịch

Đi bộ chân trần có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Khi các điện tử tự do di chuyển từ bề mặt Trái đất vào cơ thể, chúng có thể được hấp thụ và giải phóng để hỗ trợ miễn dịch – theo các nghiên cứu quốc tế.